Boxe

 
 

 
 

Boxe Manutenção  - Boxe crianças e jovens

 
 

Horário:  Terças e Quintas  - 19:30 -20:45 horas                                   Responsável:  Bruno Correia           

 
     
 

Quem treina Boxe conhece bem os benefícios da sua prática.
Esta é uma boa forma de ter um corpo mais forte e aumentar a auto-confiança.

Além dos benefícios físicos, treinar Boxe vai ajudá-lo(a) a ganhar força interior e equilíbrio emocional.  

Treinar Boxe sem dúvida melhora a sua aptidão física. É evidente a melhoria da componente cardiovascular e tonus muscular. Além de aprender a correcta execução dos golpes e combinações, o treino vai ajudá-lo(a) a sentir-se mais forte e mais confiante. 

 

 

Numa hora de treino pode queimar entre 350 a 500 calorias. Além disso, treinar Boxe ajuda a melhorar a sua velocidade, resistência. A flexibilidade e os reflexos são também melhorados. O movimento repetitivo das técnicas vão promover a melhoria da condição física geral.

Os exercícios efectuados vão permitir que aumente e melhore a sua amplitude articular, vai também desenvolver e melhorar o equilíbrio e a coordenação que permitem que o seu corpo se mantenha estável e em boa forma.

   
Estes são apenas alguns dos benefícios físicos de quem treina Boxe.

Vai também aprender mais sobre habilidades no âmbito da defesa pessoal.
Mais vale saber e não ser preciso, do que ser preciso e não saber!!! 

Conclusão:
Seja com o objectivo de se tornar um atleta de elite, ou apenas para se manter em forma, treine Boxe.
Ele melhora o condicionamento físico, o sistema cardio-respiratório, a coordenação motora e proporciona a reciclagem mental. Como trabalha muito a componente cardiovascular, promove a perda e o controle de peso, além de criar uma maior sociabilização vai ajudar a libertar-se do stress.

MUDE O SEU ESTILO DE VIDA, TREINE BOXE, AUMENTE A SUA QUALIDADE DE VIDA!!! 

 
 

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